『休憩する時間がなければ継続できない』

オヴィディウス(詩人)

 

 

そうですね！

私も頑張れるなら1日頑張っていたいタイプですが、

体と脳は休ませる必要があるようです。

 

オンとオフのメリハリが大事なようです。

 

疲れたら休むのでなく、疲れがたまる前に休むのが

いいようです。

 

腰痛もそうですが、疲れがたまりすぎたり、

蓄積してしまうとなかなかとれませんが、

適度に休憩をとることで少し休むだけ

回復させることができます。

 

人間の体も脳もずっと頑張り続けることは

できません。

 

最近ではデジタルデトックスが必要だと

言われています。

 

休憩中もスマホをいじってしまい、

情報過多になり、脳が疲れてしまうようです。

 

音楽を聞いたり、緑を見たり、

散歩したり、一番の休憩は何もしないことだそうです。

 

今の時代の人は室町時代の一生分の

情報を一日で取れてしまうといわれています。

 

その結果情報過多になっているようです。

 

デスクワークが多い人は腰にも負担がきますから、

意図的に立ち上がったりして、休むことが

大事なようです。

 

1日に一回自分に合ったマッサージ器を使って

リラックスするのもいいようです。

 

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