『毎日が新しい始まり。そう考えなさい。

過去の事実を捨て、将来の可能性を見るのです。』

マーシャ・ベスト・スー(作家)

 

そうですね！

いい想いでならまだいいですが、

終わったことを考えても意味がありません。

 

後悔先に立たずというように

過去は過ぎ去ったもの、

やり直しはできません。

 

反省はしたとしてもこれからどう考え

どうするかで未来はいくらでも

変えていけます。

 

変わらないとしたら、考え方を

変えずに同じことを繰り返して

いるからなのです。

 

人間は失敗もしますが、失敗から

学ぶこともできます。

 

同じ失敗さえ繰り返さないようにしていけば、

失敗は行動した証ですから、よりよくなっていきます。

 

よりよい未来をイメージして、

それにふさわしい考え方を

身につけていけば、人生は

よりよくなっていくと思います。

 

 

今年最後の投稿です。今年もあっという間でしたね！

よいお年をお迎えください。

 

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『運とは報いである。

自分で一度善いことをすれば、

その報いは必ず自分に巡ってくる。』

水野南北(観相家)

 

ブーメランの法則ともいわれていますね！

山びこのように馬鹿野郎と言えれば

自分に馬鹿野郎と返ってきます。

 

自分の行いは必ず自分に返ってくると

いう意味のようです。

 

口は一つですが、耳は二つです。

自分の言っている言葉を一番聞いているのも

自分です。

 

攻撃されたら別ですが、

何もしていないのに相手も

攻撃するのは良くないですね！

 

相手の反応は自分の反応ともとらえると

いいようです。

 

人を呪わば穴二つとも言いますね！

 

人のしたことは宇宙の法則で

必ず自分に返ってくると考えたら

日ごろからよりよいことをするように

心がけたいですね！

 

できるだけ人の悪いところを

指摘するよりいいところを

見つけてほめると情けは人のためならずと

いうように自分にとってもいいようです。

 

大谷選手は運を良くするために

ごみ拾いを習慣にしているのは有名ですね！

 

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『疲労と悩みとを予防する第一の鉄則は

たびたび休養すること、疲れる前に

休息せよである。』

デール・カーネギー(牧師　自己啓発作家)

 

そうですね！

 

私もついつい根詰めて頑張ってしまう方なので、

脳疲労が1週間とれなくなることもあったり、

トレーニングはケガをしてしまうタイプでした。

最近ではポモドーロテクニックというのを

知ってから、朝はまだ元気なので、いいですが、

10時以降は25分集中したら、5分休むといいと

いうのを知り、適度に休むようになり、

脳疲労がたまらなくなりました。

 

トレーニングの追い込むのでなく、若いころは

ジムに行くと3時間から4時間くらいかけて

全身をやっていたときもありましたが、

今は30分くらいで終わるくらいのものを

背中、腕、肩と分けて週一回で20回くらいできる重量で

やるようにしてから調子がよく、若い時より

重いものがあげられるようになりました。

 

疲労も残らず調子いいです。

 

筋肉を大きくするとなると違うかもしれませんが、

追い込まないほうがケガもせず、体力的に

つけていけるようです。

 

根詰めるとその時はできるかもしれませんが、

慢性疲労になり、回復しづらくなり、

かえって逆効果のようです。

 

運動も仕事も根詰めず、うまく休みを取り入れたほうが

生産性が高くなる効率がいいようです。

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『よりよく生きる道を探し続けることが、

最高の人生を生きることだ。』

ソクラテス(哲学者)

 

そうですね！

こんなものとか、もうこれでいいと思ってしまえば、

人はそれ以上努力しなくなります。

 

それはそれで穏やかで平穏な毎日が

送れているのであれば、幸せだと思います。

 

ただ、人間は無限の能力を持って生まれてきていますし、

生きている限り、可能性があり、死ぬまで成長

していけるようです。

 

老化現象は避けられなくても、

もうこれでいいと思わない限り、

いろんなことができるようになる可能性は

あるようです。

時間は短くできないですし、増やすこともできません。

止めることもできません。

 

実際に何歳まで生きられるかもわかりません。

 

普通に生きていれば、80歳くらいまでは

生きられるようですが、より健康であれば。

120歳まで生きられるともいわれています。

 

それを余生として生きるのでなく、どうせなら

年を積み重ねることで、経験や知識も増えていくのですから

さらに学び成長し、知恵を使っていろんなことが

できるようになっていると楽しいですね！

 

何をやるにも時間が必要ですから、

価値ある事に時間を使っていきたいですね！

 

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『理由は一つやりたいからやるのだ。

他に理由はない。』

ウェイン・ダイアー(心理学者)

 

そうですね！

できるかできないかでなく、

やりたいかやりたくないかが

一番大切です。

 

やりたくないことを頑張れる人はいません。

やらなければいけないこともありますが、

1次的には頑張れても長続きはしません。

 

困難や障害があると簡単にあきらめてしまいます。

 

なんでもそうですが、やり始めはうまくいかないことが

大半ですから、それを乗り越えていく必要があります。

 

やりたいことであれば、乗り越えていけますが、

そうでなければ、挫折します。

 

朝早起きするのも早起きはあくまで手段で

目的ではありません。

 

何のために早起きしたいのかが明確に

なれば、できるようになっていきます。

 

早く起きてやりたいことがあるから

そのために早く起きることができます。

 

人にもよるかもしれませんが、

旅行に行くときは早起きできるように

それが日常になれば、当たり前に

なっていきます。

 

早く起きる楽しみややりたいことが

あれば、少々眠くても

起きることができ、続けていくうちに

当たり前になっていきます。

 

簡単に挫折しないためには

やりたいかやりたくないか

何のためにやるのかを

考える必要があるようです。

 

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『時間の豊かさとは

のんびりした時間ということでなく、

充実した時間のことです。』

竹村健一(政治評論家)

 

 

そうですね！

やらなければいけないことでなく、

好きなことやりたいことをやっている時間

もしくは仕事もやらされているのでなく、

自分から率先してやることで、やりがいを

感じられたりします。

 

その密度の濃さが満足や達成感、充実感を

生むようです。

 

嫌々やっていると退屈で時間は長く感じますが、

好きなことや率先してやっていることは

あっという間に時間が過ぎていきます。

 

忙しい日々が続いた後や正月にのんびりするのは

いいですが、それが以外でダラダラ休んでしまうと

退屈で疲れも残ってしまうようです。

 

それだとせっかくの休みも無駄になってしまいます。

 

時間を無駄にしないために時間を管理して日々充実した毎日を

送りたいですね！

 

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『自分と他人とを比較し優劣をつけたがる人間は

幸福に縁がないようである。』

草柳大蔵(作家)

 

スポーツは競い合う競技なので、

最終的に勝っても負けても全力を尽くして

出し切れたならいいですが、社会で他人と比較して

優劣を決めてしまうと劣等感を感じてしまい

あまりいいことはないようです。

 

人の数だけいろんな価値観があり、

いろんな生き方があり、いろんな職種も

あります。

 

何が向いていて、向いていないかは

人それぞれです。

 

得意不得意も違います。

 

努力したからといってできるものでも

ないものもあります。

 

他人から見ると誰でもすごいというところは

あったりするかもしれません。

 

自分らしく自分のやりたいことを

やり、好きなことがあれば、それを

とことんやれたらいいですね！

 

さかなクンもすごいですね！

 

好きが興じてそれを追求していくと

専門家になってしまうのですから、

面白いなと思います。

 

好きなこと、興味のあることだから

無理して頑張ることなくできますし、

それをやっているときが一番幸せだと

思います。

 

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『物事を制限しているのはマインドなのだ。

マインドが自分はこれができると思えば、

あなたはそれができる。あなたが実際に

100パーセント信じさえすればできるのだ。

すべては自分がどう思うかなのだ。』

アーノルド・シュワルツェネッガー(映画俳優)

 

 

そうですね！

人間はできると心から思えたことは

できるようです。

 

信念が現実を作っているといっていいようです。

何を信じているか信じていないかが行動に

現れます。

 

制限は外側にあるのでなく、自分の内側に

あります。

 

私たちは1日6万回思考しているといわれていますが、

ほとんどは無意識です。

 

何をするかしないかは選択はできますが、行動は自動です。

 

歯磨きや車の運転、自転車に乗るというのは

考えなくてもできます。

 

そのおかげで楽に1日が過ごせますが、

それがうまくいく行動ならいいですが、

そうでない場合もあります。

 

そうでない場合は選択して変えていく必要があります。

 

できると思うかできないと思うかも

ある意味思い込みですが、無理にできると

思っても無理がありますから、できると

思える根拠を集めていきます。

 

そうすれば、信念が変わり、行動が変わり、

現実が変わっていきます。

 

できないできないと言っていたらできませんが、

どうしたらできるかを考える癖をつけると

困難試練を乗り越えてできるようになってい

いくと思います。

 

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『私はダメだと思い、

私にはできないと思った人の人生は

それだけの人生で終わってしまうのです。』

石川洋(作家)

 

時間が有限である以上

この世にマルチですべてもことができる人は

いません。

 

何かができるようになるには時間が

必要ですし、練習するしかありません。

 

器用な人はいるかもしれませんが、

すべてができるという人はいないと思います。

 

逆に一流という人は一つの事に情熱と時間を

注いできているので、ほかのことはできない場合も

あります。

 

エジソンは電球を開発者し、発明家として

有名ですが、子育ては失敗したと

いう話もあります。

 

世の中にはいろんな人がいて、自分が得意でないことを

得意で代わりにやってくれる人もたくさんいます。

 

私は30歳までは野球しか取り柄がないと

思っていました。

 

野球しかないと思っていましたし、

ある意味堅物でした。

 

それでも中途半端だったので、

自信はありましたが、プロの世界には

ほど遠い存在でしたし、それ以外のことが

できないので、コンプレックスもありました。

 

それでも夢を妄想する癖があったおかげで

あきらめずに夢を追い続けた結果叶いました。

 

潜在能力の豊かさに気づき、それならどうしたいのだろうと

夢もふくらむようになり、実際にいろいろ

学び実践することで、夢が叶ってきています。

 

これは誰もが持っている能力でそれを活用できて

いないだけのようです。

 

人間は考えたとおりの人間になると

いうのは本当だと思っています。

 

すぐに実現するわけでなく、成長に

必要なプロセスで時間がかかっているだけのようです。

 

できると思えるようになれば、そうなるのですから

できないと思ったらもったいないですね！

 

根拠なくできると思いこもうとしても

無理ですから、できると思える証拠を

集めていけば、人間は思いこんだとおりに

なるのですから、間違いなくそうなっていくと

思います。

 

うまくいってないからといって

あきらめるのでなく、思い込みを

変えていけばいいだけなのです。

 

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『自分自身の問題や自分の思い通りに事が

進まないことばかり考えていると

まったく前進できない。』

ローザ・バークス(公民権運動活動家)

 

そうですね！

人間は考えたとおりになるといいますが、

何か新しいことにチャレンジすれば、

初めからうまくいくことはありません。

 

うまくいったとしても

必ず壁はあります。

 

人が成長するのは順調な時でなく

困難や問題にぶち当たっているときなので、

壁は成長するチャンス考えるといいようです。

 

筋肉をつけるのにいきなり、大きな筋肉を

つけることはできません。

 

1キロ筋肉をつけるのに1年はかかるともいわれています。

食べて体重をつけていくというのもあるようですが、

それだけだと筋肉が追い付かず、膝を痛めたり、

腰を痛める原因になるようです。

 

いっきにつけようとするとケガをしますが、

少しずつ少しずつ無理なく筋肉をつけていけば、

7年たてば、すごい体になっていきます。

 

私の場合筋肉は大きくする気はなかったので、

細い体の割には重量はすごい重さを上げられるように

なったこともありました。

 

そのおかげで築地の冷蔵庫で肉体労働をしていましたが

ほとんど疲れませんでした。

 

成長も成功も同じだと思います。

始めは成果が出ず思うようにいかなくても

いっきにやろうとせず、焦らずやるべきことを続けていれば

少しずつ成長していて、あっという間に伸びる瞬間が

きます。

 

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