『当たり前の幸福は失ったときにはじめて

その大切さがわかる。』

大林宣彦(映画監督)

 

そうかもしれないですね！

健康も失って初めてありがたさがわかると

言いますが、できれば失う前に気づき

感謝できるとより幸せを感じられるでしょうね！

 

できないことやないことに意識をむける

不安や不満ばかりになりますが、

今できていること、あるものに意識をむけると

より幸せになれるようです。

 

脳の仕組み上意識をむけたものが拡大するそうです。

 

幸せは心の問題といいますが、

私たちが何に意識をむけるかにかかっているようです。

 

これは癖ですから初めは意識する必要がありますが、

意識して繰り返し練習しているうちに自転車に

乗れるようになったり、車の運転と同じで

無意識にできるようになっていきます。

 

あるものやできていることに意識をむけ

繰り返し感謝することで、癖に

なれば、常によりことに意識がいくようになり、

見える世界や感じ方が変わり、行動も変わってくるようです。

 

人間はもともと何もしなければ、否定的思考が

8割だそうですから、意識して練習し、

その割合が変わっていくだけでチャンスに気づくようになり、

人生が大きく変わるときがきます。

 

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『適当にやらないとね、

漫画家は死ぬよ。

寝なきゃ駄目。

食べたいものは食べないと駄目。

疲れたら休まないと駄目。』

水木しげる(漫画家)

 

死んだら意味ないですね！

 

人間の脳も体もある程度、

頑張ったら休ませる必要があるようです。

 

私も根詰めるタイプなので、

起きている間、頑張り続けることが

できるなら、頑張りたいタイプですが、

若い時トレーニングもやりすぎて、

腰を痛めたり、腱鞘炎になったりして

なかなか治らない時期もありました。

 

ある程度年を重ねてきて、知識と経験も

ついてきたので、今では追い込むのでなく、

調子が悪くなる前にほどほどに鍛えられる

レベルで調整しています。

 

腰痛や脳疲労がなかなか取れないときもありましたが、

今はうまく程々にして、疲れる前に

うまくコントロールしているので、

今のところ調子がいいです。

 

何でもある程度追い込むことも必要ですが、

やりすぎると体も脳も悲鳴を上げてしまうので

程々がいいようです。

 

若い時は回復力もあり、無茶ができますが、

年をとったら、回復は遅くなるので、

自分の調子いいところを見つけ能力を上げるためにも

体のコントロールをしていく必要があるようです。

 

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『休憩する時間がなければ継続できない』

オヴィディウス(詩人)

 

 

そうですね！

私も頑張れるなら1日頑張っていたいタイプですが、

体と脳は休ませる必要があるようです。

 

オンとオフのメリハリが大事なようです。

 

疲れたら休むのでなく、疲れがたまる前に休むのが

いいようです。

 

腰痛もそうですが、疲れがたまりすぎたり、

蓄積してしまうとなかなかとれませんが、

適度に休憩をとることで少し休むだけ

回復させることができます。

 

人間の体も脳もずっと頑張り続けることは

できません。

 

最近ではデジタルデトックスが必要だと

言われています。

 

休憩中もスマホをいじってしまい、

情報過多になり、脳が疲れてしまうようです。

 

音楽を聞いたり、緑を見たり、

散歩したり、一番の休憩は何もしないことだそうです。

 

今の時代の人は室町時代の一生分の

情報を一日で取れてしまうといわれています。

 

その結果情報過多になっているようです。

 

デスクワークが多い人は腰にも負担がきますから、

意図的に立ち上がったりして、休むことが

大事なようです。

 

1日に一回自分に合ったマッサージ器を使って

リラックスするのもいいようです。

 

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『時間がないというのは嘘である。

時間は十分すぎるほどある。』

リチャード・コッチ(経営コンサルタント)

 

そうかもしれないですね！

すべてのことをやっている時間はありませんが、

自分がやりたいことをやる時間は

つくる気になればあるようです。

 

ただ、多くの人は時間管理を学んでいないため

時間がいくらでもあるかのような使い方を

してしまいます。

 

時間がないという人は

お金と同じで使い方を

見直したほうがいいようです。

 

時間を使うかは優先順位の問題です。

 

仕事と睡眠の時間は別として

残りの時間をどう使うかは自分で

決めることができます。

 

時間は何をしていなくても

すぎていきます。

 

何かをするためには何かをやめるしか

ありません。

 

だらだらしたいところですが、

意図的に休んだ方が疲れは取れるようです。

朝から晩まで働いているとしたら

仕事がやりたいことならともかく

時間の使い方が間違っているかも

しれません。

 

外国人に比べて日本人はだらだら残業が多いそうです。

 

その結果生産性も低いといわれています。

 

仕事を5時まで終わらせる、遅くても6時までとか

して、終わってなくても夜は好きなことをやって

ゆっくり休んでリフレッシュしたほうが

疲れも残らず、翌日仕事がはかどります。

 

それがお酒を飲んで二日よいでは意味がありませんが、

夜の時間をうまく使い、もしくは帰ったら

早く寝て、朝の時間を使うといいようです。

 

起きてから3時間は脳も体もリフレッシュされていて

ゴールデンタイムといわれています。

 

私も感じますが、疲れてから何かをやるより効率は

2倍、3倍になるようです。

 

いっきには変えられないので、少しずつ

変えていき習慣化していけば、それが当たり前に

なっていき、速くいろんなことができる分

時間に余裕が持てるようになります。

 

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『ああ生きていて良かったなって思える瞬間

この瞬間が多ければ多いほど元気でいられる。』

徳大寺有恒(自動車評論家)

 

野球を見ていても誰にもスランプの時期があったりしますし、

困難にも直面します。

 

いつもいつも順調といきませんし、

完璧にはなれませんが、精一杯できることを

やり、ベストを尽くしていれば、報われる時は

あります。

 

何においてもやらないより、やったほうが

結果が出なくても少なくてもできるようになります。

 

バイオリズムがあり、下がったり上がったり波は

あるようです。

 

波はありますが、精一杯ベストを

尽くしていれば、能力はついてきて、

波も上がり上司の波になっていきます。

 

大谷選手はスーパースターですが、

そんな中でも生きていれば、常に

絶好調とはいかず、いろんなことが

あります。

 

それを乗り越えていくことで、

成長し、成長することで

人生はよりよくなっていくようです。

 

やり方は変わるかもしれませんが、

あきらめなければ、あの時あきらめないでよかったと

いう時が来ると思います。

 

望んで苦しい思いをする必要はありませんが、

そうなったときは成長するチャンスと

思って乗り越えていきたいですね！

 

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『自分のやりたいことをするのが、

今の自分を活かす手段なのである。

そう考えれば、その手段はいくらでも変わっていい。

要は自分がどう生きれば楽しいのか、どう生きれば

自分で満足できるかということだ。』

竹村健一(政治評論家)

 

 

小さいころから筋力トレーニングをやっていたので、

自己ベストを出したい欲求が今でもあるようです。

25年以上前は週3回2時間以上トレーニングしていましたが、

今では週3回30分ですが、2年前から始め

ケガをしても治して、また続けています。

 

今でこそデスクワークが多くなりましたが、

昔は肉体労働系が得意でしたし、

自分は体を動かしているのが自分だという

思い込みがあるのかもしれません。

 

小さいころからやっていた野球が好きでしたが、

今では自分の能力をいろんな意味で最大限に引き出していけたら、

最高だと思っています。

 

もうすぐ還暦ですが、ケガだけは気をつけながら

若い時よりは今の方が知識経験を活かして

いろいろなことができるようになっていますし、

あまり器用ではないですが、時間さえかければ、

まだまだ、いろいろできるようになると

思っています。

 

生活のために仕事をしなければいけないことも

あるかもしれませんが、少なくても仕事は世の中に

いくらでもあり、いろんな仕事があります。

 

私は電気や電化製品に興味あり、ビックカメラの

仕事も面白そうと思ったりもしています。

 

旅行も興味があり、旅行代理店の社員になったら

どんな感じなのかなと考えることもあります。

 

何をやるにもお金と時間が必要ですから、

お金が稼げる仕事を選んできましたが、

興味があること、関心があること、

努力できる仕事を選んできたつもりです。

 

大谷選手のように努力ができる仕事が

好きなことで、さらにお金が稼げたら

最高ですね！

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『あなたの使う言葉があなたの人生を操っている』

アンソニー・ロビンズ(コーチ　講演家)

 

そうですね！

自分の発している言葉に一番影響を受けるのは

自分です。

 

口は一つですが、自分の耳は二つで聞いています。

自分を変える方法としてアファメーション(肯定的自己暗示)というのがありますが、

自分の言葉に自分が納得して暗示を受けてしまいます。

 

言葉はある意味潜在意識に命令して、もしくは

オーダーしているようなものです。

 

潜在意識は繰り返されたものを受け入れてしまいます。

パスワードや電話番号を何度も書いたり、使っていると

忘れなくなるように自分の繰り返し使っている言葉が

暗示になり、記憶に定着すると

それが行動を支配するようになっていくようです。

 

私たちの行動の大半は無意識ですから

言葉を間違って使ってしまうとあまりいい現実は

つくられません。

 

集中しているときは疲れを感じないのが、

ダメだ、疲れたというとどっと疲れがでらりします。

 

江本勝さんの水の結晶の実験でも

証明されていますが、水が言葉に反応するように

 

私たちの細胞も言葉に反応します。

 

人生をよりよくするために繰り返す言葉は

よりよい言葉を使っていきたいですね！

 

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『我々はすでに持っているものについては

たまにしか考えないで、常にかけているものを

考える。』

ショーペンハウアー(哲学者)

 

そうですね！

自分もこういったことを

学ぶ前はないものにばかり意識が

言っていたかもしれません。

 

脳の仕組み上

欠乏感や不足感を感じなら生きていると

それが実現してしまうようです。

 

お金がないといっていると現実にお金が

ないかもしれませんが、これからもお金が

ないという現状が維持されますが、

お金がない時にお金がある状態をイメージできていると

お金がある状態がつくられます。

 

すべては潜在意識がやってくれます。

 

その潜在意識を味方にするために

その力を信頼し、意図的に理想の状態を

考えていく必要があるようです。

 

現状は過去の思考が作り出したものなのですから、

現実苦しいとか大変だとしてもそれは、ずっと続くわけでなく、

長い人生の中では一時的なものだと考えたほうがいいようです。

 

思考(信じていること)を変えることで

未來の現実は変えていくことができます。

 

その証拠に貧乏な人、ずっと貧乏と決まったわけでなく、

貧乏な家庭で育ってもお金持ちになっている人もいます。

 

不健康な人がずっと不健康なわけでなく、

健康になることもできます。

 

思考が変われば、趣味や付き合う相手が変わることもあります。

 

未來は過去の延長線上でなく、

誰もどうなるかはわかりませんが、

自分の思考を変えれば、それに見合った現実に

なっていくのは間違いありません。

 

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『仕事選びの大切な基準は、

今より幸せになれることなんだ。』

ディル・ドーテン(作家)

 

そうですね！

普通は生活のために仕事につきますが、

夢が叶えられる仕事や自分のやりたいこと

人の役立つ仕事につけば、可能性が広がり、

収入もアップしていきます。

 

私たちの現実は思考の産物のようです。

信じていることや感じていること

心から望んでいることが現実化するようです。

 

今現実になっていることは過去の自分が

信じていたことが実現しているだけなのですから

現実を変えるには信念を変えていくと

変えることができます。

 

世の中にはいろいろな働き方があり、

稼ぎ方もたくさんあります。

 

すべてを経験することはできないので、

それをすることで幸せになれるものを

見つけられるといいですね！

 

幸せになれるかどうかはお金にならなくても

やりたいことかどうかのようです。

 

今の世の中ではお金は必要ですし、

あったほうがいいですから、それが

お金になるといいですね！

 

もしくは人に役立つことを仕事にして、

結果的にお金になり、自分のやりたいことが

できるようになっていくのもいいですね！

 

お金があるのはあったほうがいいですが、

あっても幸せにはなれませんから、

人に役立っているかどうかが大切な

基準かもしれません。

 

大谷選手のようにはなれないかもしれませんが、

多くの人に夢や希望、楽しみを与え、

人を幸せにして、自分も幸せになれると

いうのが最高ですね！

 

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『自分の心の内に持っていないものは

何一つ自分の財産ではない。』

クラウディウス(詩人)

 

そうですね！

財産はお金でもなく物でもなく

自分の内側にあるようです。

すべては心の投影といわれています。

自分の信じていることが感じていることが

現象化しているようです。

 

現実を変えようと必死になれば、現実は

変えられないようですが、内側が変われば、

現実は変わっていきます。

 

人間は無限の可能性を持って生まれてきているようです。

自由に何をするか選択ができ、自由にどうなりたいか想像することができます。

 

可能性に制限を加えているのは

自分の信念のようです。

 

何を信じているかが大きな影響を与えています。

 

思うようにいっていないとしたら

その信念を変えていけばいいようです。

 

自分の信念が現実になっていきます。

 

信念は思考が行動を支配している状態のようです。

 

しかも無意識レベルのことなので、あまり

気づかないようです。

 

お金がないといっているのも信念です。

あかねがある人や稼げる人は

お金がないとは考えず、どうやったらお金を

稼げるか、もっと増やせるかを考えます。

 

お金がないことにフォーカスするのでなく、

お金を稼いでいるところをイメージしているようです。

 

孫正義氏が創業初日ミカン箱の上に立ち、2人を前にして

この会社は5年以内に売上高100億円になる。10年以内に500億円

いずれは1兆円企業にすると目標を掲げたそうです。

 

頭で考えていても迷っていたらできないと思うので、

ただ、言っただけでなく心から本当にそうすると思っていたから

行動も伴い実現できたのだと思います。

 

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