『今日の選択が明日の自分を決定する。

私たちは選択の力を通じて、

自分の人生を作り上げていくのだ。』

キャシー・スミス(フィットネストレーナー)

 

1日1日同じことを繰り返しているほうが

楽は楽ですが、田中真澄さんが言っているように

楽が邪魔して楽ならず楽しない楽がはるか楽々と

いっているように目先の楽を求めると

あとで苦労することになります。

 

太ってしまうのも目先の食べる欲求を

抑えきれない結果です。

 

太らない人は目先の欲求より、

どうなりたいかを想像し、

行動を選択しています。

 

太ってから痩せるより、体系を維持し

太らないようにする方がはるかに

楽です。

 

病気もそうですね！

病気をして初めて健康のありがたみが

わかるといいますが、適度な睡眠、食事

運動が大事です。

 

絶対はないかもしれませんが、

少なくても健康な人の特徴を研究し、

それをまねていけば、医療費もかかりませんし、

意欲と体力があることで、生産的になり、

お金を稼げるようになります。

 

その結果、豊かになっていきます。

 

成功する人は目先のことより長期的視点で

行動を選択しているようです。

 

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『幸福とは今あるものに感謝できること。

簡単なようで難しく、難しいようで簡単。』

井上雄彦(漫画家)

 

ないものばかりに意識をむけると

不満ばかりになってしまいますが、

あるものに意識をむけることで気持ちが

満たされ、その思考エネルギーが

さらにそれを引き寄せるようです。

 

類友の法則、波動の法則でも

同じ波動のものが引き寄せあう

ようです。

 

この世のものはすべて波動でできていて、

振動しているようです。

 

そして、同じ振動数のものが

引き寄せあうようです。

 

感謝する習慣を身につけ、常に

感謝の心でいるとさらに感謝したくなる

出来事が起こりやすくなるようです。

 

いいことばかりが起こるわけではないですが、

私たちは解釈で世の中を見ているようなので、

感謝の気持ちで過ごせるようになれば、

一時的に嫌なことがあったとしても

振り子の法則でまたよりよくなっていくようです。

 

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『人間は年をとるものだと

始終考えているほど、

人間を老けさせるものはない。』

リヒテンベルク(物理学者)

 

人間は年齢で年を取るのでなく、

気持ちで年を取っていくのかもしれないですね！

 

加齢は避けられませんが、老化現象は

気持ちも影響しているようです。

 

スーパーエイジャーというようですが、

何歳になっても若々しい人は

気持ちが若く趣味を持っていた李、

運動をしている人が多いようです。

 

もう年だからと思ったら

どんどん老け込むかもしれませんが、

まだまだこれからと思って、いろんなことを

チャレンジしている人は若々しい人が多いようです。

 

あしたのジョーが最後のシーンで髪が真っ白に

なってしまうシーンが印象的でしたが、

まさに燃えつきるとああなるのかもしれません。

 

加齢は避けられなくても病気も

気からというように老化現象も

気持ちで遅らせることはできるようです。

 

好奇心を忘れず、適度な運動をして

気持ちは何歳になっても若々しさを

保ちたいですね！

 

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『私はだめだと思い、

私にはできないと思った人生は

それだけの人生で終わってしまうのです。』

石川洋(作家)

 

人間は完ぺきではありません。

失敗はしますが失敗してもだめだと

思わない限り、終わりではなく、

それが成功につながっていきます。

 

同じ失敗を繰り返していていたら

堂々巡りでよくなりませんが、失敗から学び

改善していけば、あきらめない限り

人生はスパイラル上に

よりよくなっていきます。

 

もうだめかなと思っても少しでも

可能性がある限り、あきらめず

改善を続けながらやっていれば、

いつか大きな成果につながるかもしれないのです。

 

これはやり続けた人しかたどり着けない

話ですから、本当に叶えたいことがあるなら

あきらめないことが大事ですね！

 

人生はあきらめたら終わりですが、

目先思った通りいかなくても

長期的にはあきらめない限り

うまくいくかもしれないのです。

 

どうやってもだめならあきらめもつきますが、

中度半端だと後悔するようです。

 

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『幸福な人生の秘訣とは

変化を喜んで受け入れること。』

ジェームズ・スチュワート(俳優)

 

私たちの脳は基本的に変化を嫌うようです。

 

ただ、実際は変化を拒むより、

変化を受け入れ、楽しんだほうがいいようです。

 

受け身だと辛いですから、自分から

少しずつでも新しいものを受け入れ、

変化していったほうがいいようです。

 

行ったことのないところに行き、

体験して、新しいことにチャレンジすることで

人生がさらに開けてきたりします。

 

同じことを続けながら、違う結果はきたい

できません。

 

逆に現状維持は退化といわれていて、

衰退していくようです。

 

同じことをやっているだけだと

楽ですが、マンネリ化してしまい退

屈です。

 

さらなる向上を目指して、日々

新しいことを学び、自分を鍛錬していったほうが

日々充実して楽しいですし、

よりよい未来が待っていると思います。

 

ローマは1日してならずということわざがあるように

 

すぐに結果はついてくるわけではないですが、

日々の小さな変化成長の積み重ねがやがて

大きな変化につながっていくのは間違いありません。

 

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『何事も自分で無理だと

やる前から結論を出してしまえば、

それまでだ。それ以上の成長はない。』

金本知憲(元プロ野球選手)

 

そうですね！

何でもやってみないとわかりません。

できないと思ったらそれまでですが、

できないと思わない限り、この世の

現実は思考が原因で作られているようなので、

可能性はいくらでもあるようです。

 

こんなものあったらいいのになあというものが

その時はなくても何年か経ったら、出てきたと

いうことはありませんか？

 

不思議ですが、人が考えることは

誰かも考えている可能性があり、

それがつくられていくのだと思います。

 

自分のことでなくても量子力学でも

わかってきているように思考が現実化していくと

信じるとそうとしか思えないときもあります。

 

それだけに自分の思考に注意を払い、

自分の思考に責任を持ったほうがいいようです。

 

ほっとくと人間はネガティブ思考になりがちな

洋右なので、育ちがよくない限り、自分で意識して

ポジティブ思考を癖付けし、どうなりたいかを

明確にすれば、それを叶える力は誰も

持っているようです。

 

せっかく生まれてきたのですから

やりたいことはあきらめるのでなく、

挑戦していきたいですね！

 

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『休むというのは悪いことじゃありません。

休んで悪いことを考えるのが悪いことなのです。』

永六輔(放送作家　作詞家)

 

そうですね！

私も根詰めるところがありますが、

ずっと頑張り続けることはできないようです。

 

やりすぎて脳疲労がたまったときは

頭の後ろ当たりの疲れが1週間くらい取れず、

それ以上やると辛い時もありました。

 

脳も体もオンとオフのメリハリをつけ、

休ませたほうがいいようです。

 

日本人は世界に比べて生産性が低いようです。

夜遅くまで残業して、疲れ切った状態でやるより、

リフレッシュして、仕事をしたほうが

生産性は2倍になるようです。

 

朝はいいですが、夜になるにつれて、脳も

体も疲れがたまっていきますから、どうやっても

生産性は落ちていくようです。

 

デスクワークにおいても

ポモドーラテクニックというのがあり、

適度に25分やって、5分休みを入れたほうが

集中力も上がっていいようです。

 

こまめに休みをとるのが理想で、

 

疲れ切る前に休ませることで回復も早く

生産性も上がるようです。

 

最大でも90分といわれていますが、

その時は15分くらい休みを入れたほうがいいようです。

 

スマホやインターネットは目を疲れさせ、

たくさんの情報が入ってくるので、

できれば、音楽を聞くとか遠くを眺めるとか

ボーとする、軽いストレッチなどがいいようです。

 

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『豊かで栄光ある未来を今計画しなさい。

将来の事柄でもそれを実行するのは常に今です。

今の努力が未来を作るのです。』

ジョセフ・マーフィー(思想家　成功法則の著述家)

 

人間は考えている通りになるといわれています。

日ごろ何を考えているかによって、それが

現実になっていきます。

 

毎日毎日何かを見たり、聞いたり、考えていることが

信念になっていき、行動に影響を与えているのです。

 

考えていることが現実なるなら、ほっておくと

ネガティブになりがちですが、意識的にいいことを

考えて癖付けしていったほうがいいですね！

 

理想の夢(本当に望み)を描き、それを毎日眺めていると

それが潜在意識に刷り込まれ、それに必要な情報に気づくように

なり、自然と行動もするようになります。

 

そこにたどり着く方法が初めはわからなくても

アンテナが立ちチャンスや方法を見つけ出すことが

できるのです。

 

失敗もあるかもしれませんが、それでもあきらめずに

できることを続けているとあるとき大きなチャンスが

やってきて、毎日コツコツ続けていることが役に立つときが

きます。

 

改善や軌道修正は必要ですが、今やっていることは無駄でなく、

必ず成功の礎になっていくと思います。

 

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『学ぶということは、

たえず自分を作り替えていくことだ

と私は思っております。

それでは何が変わるだろうか。

それはものを見る見方、考え方が変わり、

生き方が変わるということです。』

林竹ニ(教育哲学者)

 

人生は自分の思った通りになるといいますが、

事実は一つでも現実は人のものの見方によって、

変わってくるようです。

 

自分が普段意識できているということより

無意識に思考していること、思いこんでいることが

行動に影響を与え、現実を作っていくようです。

 

これを変えるには自分の内面を見つめ客観視して、

うまくいっていないことと感じるなら

それを変えていく必要があります。

 

人のことは良く見えても自分のことはわからないと

場合が多いようです。

 

人生を変えていくにはメタ認知力というらしいですが、

自分のことを自分で振り返り、無意識に思考している

癖を把握して、よりよい思考に変えていくことで

人生もよりよくなっていきます。

 

そのためには自分の頭だけで考えてもわかりませんから、

世の中の賢者やうまくいっている人から学び、自分の

思考になるまで繰り返し、その考え方を習慣にしていきます。

 

スポーツ選手が毎日練習するように心や思考の鍛錬を

することで人生もよりよくなっていきます。

 

そうすれば、思考に見合った行動をとるようになり

現実がつくられていくと思います。

 

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『いつか幸運が訪れることを期待して、

努力を続け、ボールを打ち続けなさい。』

ボビー・ジョーンズ(ゴルファー)

 

人事を尽くして天命を待つとも言いますね！

やれることをやって、ベストを尽くしていれば、

いずれ幸運は訪れます。

 

すぐに結果がついてくるとは限らないので、

結果を早く出したいと思って、焦らないことが大事です。

 

ローマは1日にしてならずということわざもあるように

結果は毎日小さな努力を積み重ねた結果です。

 

結果を焦るとうまくいかないか、すぐにあきらめることに

なりますが、短期的にはうまくいかなくても長期的には

うまくいくこともあるので、結果は自ずとついてくるというくらいに

どっしり構えている方がいいようです。

 

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