病気になりにくい体作り

『最高の健康にはひとつの限界があり、

常に病気と隣り合わせなり。』

アイスキュロス(詩人)

 

そうですね!

食べるもののほとんどが健康のためというより

嗜好食品が多いですし、おいしいものを食べれるのは

いいですが、それを食べ過ぎると病気になるようです。

 

究極体のことを考える食事をすると大谷選手の

ような食事をするしかないのかもしれません。

 

健康にいいように見えるものでも

表示を見ると健康を害するものが入っていたりします。

 

気をつけるのにも限界があるなと感じています。

食べ過ぎないようにするのは大事ですが、

そのほかのところで健康を保つ努力も

必要かもしれません。

 

病気をしたら病院に行くのでなく、

緊急の時は検査を受ける必要もありますが、

風くらいで病院に行き薬に頼るのはあまりよくないようです。

 

体育の先生が言っていましたが、風邪薬は眠り薬だよと

言っていたのを覚えています。

 

それなら寝て体力を回復させればいいだけだと

子供ながらに思い、薬に頼らなかったのが

風邪をひきにくい体になったのではないかと思います。

 

必要な時もあるとは思いますが、すぐに薬に頼ると

自己免疫力の低下につながるようです。

 

普段は適度な運動を心がけて

抗酸化ビタミンやビタミンミネラルなど栄養を取り、

睡眠もしっかりとり病気は自分で治す力をたかめて

上げることが大事なようです。

 

質のいいサプリメントをとるようになってから

病院には30年以上行っていません。

 

肩こりや腰痛で接骨院にはお世話になりますが、

それも自分に合うマッサージ器を買い、ケアすることで

行く回数も減り、ひどくなることもなくなりました。

 

なる前に予防し、なってもできるだけ自分の力

直していったほうが医療費もかかりませんし、

保険も入る必要がなくなると思います。

 

健康のためにお金をかけるか

病気になってお金をかけるかで

私は健康にお金をかけるほうがいいと

思っています。

 

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