『重要なことは明日何をするかでなく

今日何をしたかである』

ドラッカー(経営学者)

 

そうですね！

ついつい明日にしようとか

考えてしまいますから

今日から何を始めるか

少しでもやる気のあるうちに

スタートを切った方が

流れに乗りやすいです。

 

やろうと思った時に

スケジュールに入れるなり、

少しでもやっておくと

翌日も流れに乗れます。

 

朝　午後　夕方　夜だと

エネルギーも変わってきます。

 

その人の生活スタイルやリズムも

あるかもしれませんが、

起きてから3時間はゴールデンタイムと

言われています。

 

午後は脳が疲れてきて、

エネルギーが落ちてきますから

 

脳の疲れを取り

やる気を戻すために15分仮眠をとると

いいようです。

 

午後は集中力も続きにくいので、

作業やデスクワークは45分くらいで

休憩をとるといいようです。

 

夕方にはまたエネルギーが上がってくるようなので

この時間にまた集中力の必要なことをやると

いいかもしれません。

 

やる気が起きないときは午前中の

うちに少しでも手をつけて

流れを作っておくとうまく

作業できたりします。

 

どちらかというと午後にやることは強制力の

ある事や体を使うものがいいかもしれないですね！

 

1日中集中力は続かないようです。

頑張りすぎると生産性は低くなっていきますから

脳や体を回復させるための

リラックスする時間もとるといいようです。

 

できれば明日に疲れを持ち越さないように

工夫していきたいですね！

 

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