『もしも、自分の年齢を知らなかったら、

今の自分を何歳だと思うかね？』

サチェル・ペイジ(メジャーリーグで活躍した投手)

 

肉体の年齢のピークはあるようですが、

年齢を意識しすぎるのもよくないかもしれません。

 

中国のことわざで肉体の衰えより魂の

衰えの方が恐ろしいということわざがあります。

 

年を意識しすぎてもう年だからと思ってしまうと

余計肉体の衰えも加速してしまうようです。

 

健康と若さを保つために食事も大事ですが、

病気は気からとも言うように気持ちも大事ですね！

 

実際に筋肉も脳も何歳になっても発達はするようです。

実際に衰えるのは使わなくなってしまうのが

原因かもしれません。

 

若い時のような回復力はありませんが、

実際に鍛えている人は若い人より

体力や知力がある人はいたりします。

 

現状維持は退化といわれますが、

若々しくいるために

程よく刺激を与えることは脳にも

体にもいいようです。

 

若い時のように無理はしないほうがいいですが、

賢く鍛えるのは若さを保つ秘訣ですね！

 

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