『成功に不可欠なのは

肉体的にも精神的にも

疲労をためずに

ひとつの問題にエネルギーを

注ぎ込める能力である』

エジソン(発明家)

 

そうですね！

 

昔に比べて現代人は

インターネット、マスメディアの

発達によって、情報量が多いため

1日中一つの事に没頭することが

難しくなっています。

 

1日頑張れたらいいのですが、

脳や目が疲れてパンパンに

なってしまいます。

 

1日のうちリラックスする時間を

とり、休養をうまくとらないと

脳が疲れて逆に生産性が

落ちてしまいます。

 

あまり無理すると

眼の疲れや脳の疲れが

蓄積し、なかなか

取れなくなります。

 

最悪な場合は腰痛に悩まされたりして、

集中したくても集中できません。

 

休むことも許可して、

瞑想したり、仮眠を取り入れたり、

好きなことをしてボーっとする時間を

大事なようです。

 

無理して頑張るより

休ませることで生産性は2倍以上に

なるようです。

 

体に消化、吸収、排せつもしくは胃や内臓を

休ませるのが大事なように

脳も使ったらインプット、アウトプット、整理

があるように睡眠、休養によって、リセット

する必要があるようです。

 

残念ながら能力は無限にあっても

体や脳は頑張り続ける事は

できないようです。

 

慢性疲労にならないために

過度な負荷は良くないですし、

適度な負荷をかけたら休ませることが、

最大の能力を発揮するコツのようです。

心も体も人生もバランスが大事ですね！

 

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