バランスよく生きる
　
おはようございます。
今日も１日楽しんでいきましょう！
　
『適当にやらないとね、
漫画家は死ぬよ。
寝なきゃ駄目。
食べたいものは食べないと駄目。
疲れたら休まないと駄目。』
水木しげる(漫画家)
　
人間は適当さも大事かもしれませんね！
人生はバランスを崩すとお金が
いくらあっても幸せにはなれません。
　
身心が健康でなければ、何もできなく
なってしまいます。
　
睡眠欲、食欲は最低限度生きていくうえで
必要な生命維持機能です。
　
それを適度に満たすことは健康を
保つうえで大事だと思います。
　
睡眠時間が長ければいいというわけでも
ないようなので、自分が一番調子のいい状態
をキープすることが大事なようです。
　
食事も食べ過ぎると病気になりますから
好きなものを食べつつ、良質なサプリメントで
補ったり、適度な運動をして、ストレスを
軽減することも大事なようです。
　
イチロー選手が大記録を作り、
今でも若い頃と同じ体力を
維持できているのは日ごろから
リズムを心掛けているからのようです。
　
健全な魂は健全な肉体に宿ると
言われるように
まずは肉体を健康に保つことも
大事ですね！
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