できないことでなくできることに意識をむけてみる

『できないことを心配するより、

できることを考えるのだ。』

ワンガリ・マータイ(女性環境保護活動家)

 

そうですね!

できないことを考えると

できないですが、

できることを考えると

できるようになります。

 

できると思えばできる、できないと思えば

できるといわれるように気持ちの問題も

大きいですが、

考えてわからないことや

コントロールできないことは考えるのを

やめたほうがいいようです。

 

雨を降らないようにすることはできませんが、

雨を予測して折り畳みの傘を持ち歩けば

雨が降ってもぬれずに済むように

ある程度、何かにチャレンジするときは

初めからできないのが当たり前なのですから

失敗を見込んでおけば、ショックを受けることなく

前に進むことができ、同じ失敗をしないように

すれば、うまくいくときがきます。

 

予測しない何か問題が起きたときは

ショックもありますが、ある程度は

考え、できないことでなく、できることは

何か考えます。

 

一時的に後ろ向きになったとしても

ずっとそこにい続けることなく前に

進むことができます。

 

前を見て、コントロールできることに

意識をむけ、希望を捨てずに生きていれば、

試練や困難を乗り越えたときはよりよい未来が

開けてくるようです。

 

駄目だと思わない限り下がったら上がるしかないようです。

 

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完璧でないから成長の余地がある

『自分が完璧だと信じてはならない。

何年か努力した後でも、

自分が完璧だと思った瞬間、没落が始まる。』

セオドア・ルーズベルト(詩人)

 

人間は過ちを犯す生き物といわれたりします。

ただ、そこから学び成長していくことができます。

 

完璧でないからまだまだ成長することが

できると考えるといいようです。

 

完璧だともう成長の余地がなくなります。

 

完璧と思った時点で努力もしなくなりますし、

それ以上成長しなくなります。

 

100メートル10秒代をきれないという時が

ありましたが、今では9秒代が出せるようになりました。

 

まだまだ記録がつくれると思うからこそ

努力もするし、頑張れるのだと思います。

 

努力しても成長しないのであれば、

努力する気はなくなります。

 

何をするにしても成長する余地があるから

それをやる楽しみがあるのだと思います。

 

努力が必ず報わるとは限らないかもしれませんが、

初めから頑張っても報われないのであれば、

誰も頑張りません。

 

頑張って報われると信じているから頑張れるし、

本人は頑張っているというより、やりたいから

やっているという感じなので、努力と

根性で頑張っている感じではなくなります。

 

辛いことは続きませんが、それをやることが

楽しいから続けることができ、続けることで

成長することができ、なんだかの形で

報われる時はくると思います。

 

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反省はしても後悔しない

『たくましくこの世を生き抜いていくには

反省はいいけれども、後悔は禁物です。

後悔は生き方において後退を招きます。』

西岡光秋(詩人)

 

 

後悔先に立たずとも言いますね!

 

終わったことなのですから

やらなければよかったと思っても

意味がありません。

後悔するくらいなら先によく考えて

失敗を見込んで行動すれば、後悔はしません。

 

反省して次同じことをしなければ

いいだけなのです。

 

後悔するとその時は戻ってきませんから

引きずってしまい行動できなくなります。

 

失敗も行動した結果なのですから

過去はそれでよかったと思うといいようです。

 

過去を引きずる必要はなく、同じ失敗さえしなければ

失敗すればするほど成長し、最終的には成功することが

できます。

 

そのうちうまくいく

どうせうまくいくと考えると

いいようです。

 

成功できないのは成功するまで

やらなかったか、本当にやりたいことで

なかっただけなのです。

 

誰も本当に望んだ自分になる能力は

持っています。

 

今できているかどうかはどうでもよく

これからは自分を成長させることで

よくていくことはできます。

 

その自分を信じられるかどうかが大事なようです。

 

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病気になりにくい体作り

『最高の健康にはひとつの限界があり、

常に病気と隣り合わせなり。』

アイスキュロス(詩人)

 

そうですね!

食べるもののほとんどが健康のためというより

嗜好食品が多いですし、おいしいものを食べれるのは

いいですが、それを食べ過ぎると病気になるようです。

 

究極体のことを考える食事をすると大谷選手の

ような食事をするしかないのかもしれません。

 

健康にいいように見えるものでも

表示を見ると健康を害するものが入っていたりします。

 

気をつけるのにも限界があるなと感じています。

食べ過ぎないようにするのは大事ですが、

そのほかのところで健康を保つ努力も

必要かもしれません。

 

病気をしたら病院に行くのでなく、

緊急の時は検査を受ける必要もありますが、

風くらいで病院に行き薬に頼るのはあまりよくないようです。

 

体育の先生が言っていましたが、風邪薬は眠り薬だよと

言っていたのを覚えています。

 

それなら寝て体力を回復させればいいだけだと

子供ながらに思い、薬に頼らなかったのが

風邪をひきにくい体になったのではないかと思います。

 

必要な時もあるとは思いますが、すぐに薬に頼ると

自己免疫力の低下につながるようです。

 

普段は適度な運動を心がけて

抗酸化ビタミンやビタミンミネラルなど栄養を取り、

睡眠もしっかりとり病気は自分で治す力をたかめて

上げることが大事なようです。

 

質のいいサプリメントをとるようになってから

病院には30年以上行っていません。

 

肩こりや腰痛で接骨院にはお世話になりますが、

それも自分に合うマッサージ器を買い、ケアすることで

行く回数も減り、ひどくなることもなくなりました。

 

なる前に予防し、なってもできるだけ自分の力

直していったほうが医療費もかかりませんし、

保険も入る必要がなくなると思います。

 

健康のためにお金をかけるか

病気になってお金をかけるかで

私は健康にお金をかけるほうがいいと

思っています。

 

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やりたい気持ちがあれば年齢は関係ない

『成功への旅路にあって、いろいろなことに

挑戦し、学びながら成長を続けている発展途上人たちは

年齢が障害になるなど考えもしない。』

ボブ・モワット(作家)

 

人間は死ぬまで成長できるようです。

肉体の限界はあるかもしれませんが、

限界がどこなのかは実際にわかっていません。

 

年をとっても超人の人もいるのは事実です。

魂は肉体に宿るといわれるように気持ちの若さが

肉体の若さを維持できるようです。

 

回復力や瞬発力は若い時より

落ちていくかもしれませんが、

筋肉は何歳になっても鍛えられるようです。

 

無理はできなくても知識と経験を生かしていけば、

効率よく鍛えられるような気もします。

 

私の場合、若い時に上げられなかった重量があげられるように

なり、若い時より効率がよくトレーニングができている気がします。

 

自分にとっての自己最高記録が出せています。

 

気力と体力があれば、なんでもできますから、

何歳までできるかはわかりませんが、

できるうちは体と相談しながら

やっていきたいと思っています。

 

ボディビルを80代のおじいちゃんがやれているのですから、

まだ20年はケガしない限りできるかもしれません。

 

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本当にやりたいことをやってみる

『誰にも好きなことはあるだろう。

やっていてあきらないことがあるだろう。

だからお父さんは言うんだよ。

何でも好きなことをしなさいって。

好きなことには君たちの素質があるからなんだ。』

衣笠祥雄(プロ野球選手)

そうですね!

何でもいいから打ち込めるもの

やって飽きないものがあれば、

それをやったほうが自信になりますね!

 

私は一時野球しか取り柄がないと思うくらい

野球が好きで、プロ野球で食べていけたらと

思っていました。

 

野球がやりたいがために苦手な勉強も

克服し4浪を乗り越え大学まではいくことができました。

 

30歳まではあきらめられずフリーターで

夢を見続け、トレーニングジムに通って

ハードなトレーニングをこなすことができました。

 

野球選手にはなれなかったですが、

それを続けたことが自信になっていると思います。

 

本当に叶えたかった夢は好きなことを好きなだけできるという

自由だったようです。

 

今ではそのためなら努力ができると思っています。

 

体も脳も無理はできないようなのが煩わしいくらいです。

リラックスや教養も含めてバランスよく管理していく必要が

あるようです。

 

何でもいいからそのためなら時間を惜しまず努力が

できるというものを見つけられるといいかもしれません。

 

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じっくり考えるだけ考えたら動いてみる

『じっくり考えろ。

しかし、行動するときが来たら、

考えるのをやめて、進め。』

ナポレオン・ボナパルト(フランス皇帝)

 

行動しないと結果は出ないですが、

じっくり考える時も必要ですね!

 

迷いながら動いても結果が出ないので、

情報収集することも大事ですね!

 

知らないことはイメージできないですし、

イメージできないことはできません。

 

イメージできないのは知識がないだけなのですから

まずは知ることから始めても遅くないと思います。

 

知らないことは怖いですが、知れば

怖くないこともたくさんあります。

 

行動するには一歩踏み出す勇気が必要ですが、

我武者羅にやるのでなく、7つの習慣の中にある

学ぶことも大事です。

 

学びが目的になってはよくないですが、

知識なく動くよりは成功の確率は

高くなると思います。

 

セルイメージの高い人は根拠ない自信が

あればいいという人もいますが、

セルイメージが低く成功体験の少ない場合は

まずは知識をつけ、確信を高めることも

大事だと思います。

 

学んだらあとは失敗を恐れず

やってみるしかないですね!

 

何もしなければ、失敗もしませんが

成功できないのですから、失敗を見込んで

行動することが大事です。

 

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やり方を変えてやり続けてみる

 

『何度私はこの旅を中断しようと思ったことだろう。

そのたびにもう一日だけ、もう1日だけ前進してみようと

自分にいきかせた。』

植村直己(登山家)

 

世界一の山を登るのは過酷でしょうね!

それからしたら、まだ人生もいろいろありますが、

楽かもしれません。

 

仕事も生き方も様々で選択することができます。

 

登山も人生も同じかもしれません。

 

登りたい山(自分の夢、なりたい理想の人生)を決め

それにチャレンジするのを決めます。

 

それが叶うかどうかはわかりませんし、

先のことは誰にも分りませんが、決めることで

そうなっていく可能性が開けていきます。

 

途中なかなかうまくいかずにじれったかったり、

本当にうまくいくのかと思う時もあります。

 

もうあきらめようかと思う時もあるかもしれませんが、

それでもやり続けているとある時道が開けてくる時が

あります。

 

私たちに思いを実現する能力はあるようです。

叶わないとしたら、本当の望みでないか

途中であきらめたときかもしれません。

 

成功者はあきらめなかったから成功したといいますが、

あきらめられない夢であれば、努力を努力と感じなくなり

自然に努力し続けることができ実現するようです。

 

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想像し命(時間)を使えば実現できる

『人間が想像できるものは実現できると

言われている。』

ナポレオンヒル(自己啓発作家)

 

人間は思った通りになるともいわれています。

そんなおもったとおりにならないよと思うとそうなりますし、

思った通りになると信じればそうなるようです。

 

人は自分が信じたとおり、思い込んだとおりに

なっていきます。

思った通りに行かないよという人は

初めから思うよういかないから

思うようにいかないと思い込んでいるようです。

 

何かを実現するには初めから思うようにいくことは

ありません。

 

あるとしたら、それはすでに実現しているはずです。

 

何かを学んですぐにできないのと同じです。

 

できるようになるまでやれば、できるようになるし、

できないと思ってあきらめれば、できないだけなのです。

 

私たちの能力は無限にあっても時間は有限で

限られています。

 

起きている間ずっと頑張り続けることも

できないようです。

 

成功している人でも1日集中してやれるのは

4時間から5時間のようです。

 

ぶっ続けでやることもできませんから、

途中休憩も必要です。

 

何に時間を注ぐか決める必要は

あるようです。

 

私たちが実現できるのはまずは想像し、

命(時間)を使ったものです。

 

イメージするだけでも、練習するのと

同じかそれ以上の成果があることも実証されているようです。

 

私たちはなりたいものになることはできるのですから

無限の能力を信じどうなりたいかを考え、

そのために時間を使っていくこと決める

ことが大事かもしれません。

 

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完璧を目指すのでなく最善を尽くす

『完全な人間はいないっていうことがわかったら、

すごく楽になった。』

想田和弘(映画監督)

 

人間は完璧にはなれないようです。

完璧でないから成長することができます。

 

完璧と思ったら傲慢になり、それ以上

成長しなくなります。

 

アンソニー・ロビンズも完璧主義は低い基準と

言っています。

 

完璧を目指すのでなく、最善を

尽くすといいようです。

 

大谷選手にしてもボクシングの井上選手に

しても最高の選手を言われながら、

慢心せずに常に高みを目指して、ベストを尽くしています。

 

どんなに練習をしても完璧にはなれないからこそ

まだまだ成長できるのだと思います。

 

スポーツの世界になるとある程度ピークが

あるようですが、筋肉は何歳になっても鍛えることは

できるようです。

 

脳も筋肉ですし、使わなければ、衰えますが、

死ぬ間際まで鍛えることはできるのかもしれないですね!

 

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