深呼吸をする習慣を身につける
　
おはようございます。
今日も1日楽しんでいきましょう！
　
『1日一回、
深呼吸をして
必ず心を静める時間を
作りなさい。』
稲盛和夫(京セラの創業者)
　
深呼吸をする習慣は
大事なようです。
落ち着かない状態や
以下っているとき
慌てているときは
呼吸が浅いようです。
　
呼吸が浅いと物事が
うまくいきません。
　
深呼吸をして、深い
呼吸を身に着けることで
心を落ち着けることが
できます。
　
いつも穏やかで落ち着いた
判断ができれば、物事も
うまくいくようになるようです。
　
運もよくなるかもしれませんね！
　
マインドフルネスとも
言われていますが、瞑想で
習慣を身につけるといいようです。
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