どんな状況でも

どんな状況でも
精神を立て直すことはできる

おはようございます。
今日も1日楽しんでいきましょう!

『人間の最大の魔法は
おそらく笑うことよ。
私たちはどんなに
絶望的な状況に陥っても
笑うことによって
精神を立て直すことが
できるのよ。』
トリイ・ヘイデン(心理学者 著述家)

辛いときは辛いですが、
それをずっと引きずって
考えすぎるのは良くありません。

考えれば考えるほど
落ち込んでしまいます。
人間は一つの事しか
考えられません。

楽しいことを考えながら
辛いことを考えることはできません。

そして、考えていること
人生に影響を与えていきます。

ある程度考えて、解決できないなら
忘れたほうがいいようです。

できるなら、楽しいことを
考えたり、体を動かしたり、
好きなことをやって気晴らしをすることで
何だったのかと思うくらい
気分が変わります。

解決しなければいけない状況も
あるかもしれないですが、
そうでない場合は忘れることが
一番のようです。

私たちの気分はどこに意識を向けるか
どんな言葉を使うかで変わってきます。

軽い運動をしたり、
深呼吸したりするだけで
も気分が変わってきます。

もしくは気分がよくなるテレビや映画を見たり、
勇気づけられる本を読んだりするのも
いいかもしれません。
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